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일상생활의 실수를 줄이는 가장 과학적인 방법 많은 사람들이 빠르게 일을 처리하려다가 거기에 너무 몰두한 나머지 종종 실수를 하는 경우가 많아요. 그런데 주변에 꼭 일처리 속도는 정확한데 실수도 하지 않는 완벽한 모습을 보이는 사람들이 보일 때가 있어요. 그런 사람들은 자신만의 원칙으로 효율적으로 일하는 방법을 아주 잘 이해하고 있는 사람들인데요. 오늘은 바로 그 속도와 정확성 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 방법에 대해 한번 들어가 볼게요. 일단 인간의 주의력에는 한계가 분명히 존재합니다. 그래서 집중을 한 다곤 하지만 사실 알게 모르게 딴생각을 할 때도 많고 그렇게 흩어진 주의력은 또다시 실수를 낳게 되는 거죠. 흔히들 말을 합니다. 정신만 똑바로 차리면 뭐든 할 수 있다고 하지만 정신력만으로는 해결이 안 되는 상황들이 곧 잘 등장하죠. 먼저 업무.. 2022. 12. 17.
두뇌 건강에 도움이 되는 좌뇌와 우뇌의 균형 살아가면서 가장 중요한 요소는 건강한 신체와 건강한 정신이 아닐까 싶은데요. 여기서 말하는 정신은 두뇌라고 말할 수가 있어요. 그래서 오늘은 바로 두뇌에 초점을 맞춰서 이야기를 드리고 싶은데요. 많은 분들이 아실 거예요. 우뇌는 창의력과 관련되어있고 좌뇌는 사고력과 관련 있는데요. 어느 것이 중요하다고 하기엔 지금 세대는 우열을 가리기 힘들어요. 그래서 우뇌와 좌뇌의 균형이 중요한데요. 조금 전에도 말했다시피 우뇌는 창의력과 깊은 관련이 있는데요. 몇몇 사람들은 두뇌는 타고나는 거라 아무리 공부해도 안된다는 분이 있을 텐데요. 물론 타고나는 것도 있지만 뇌는 후천적으로도 끊임없이 발달하기에 최대한 능력을 끌어올리는데 집중을 한다면 두뇌의 기능을 충분히 향상할 수 있는데요. 이를 고려해서 어린 시절에 과도.. 2022. 12. 16.
생각 정리 습관을 위한 스킬 노하우 공개 오늘도 회사를 출근하는 당신이라면 출근하기 전부터 머리가 복잡해집니다. 바로 오늘 해야하는 업무들로 인해 정신이 없을거에요. 기획서를 만든다던가 보고서 등 할 일은 태산 같은데 어떤 것부터 해야 할지 어떻게 머리가 복잡해져요. 이럴 때에 생각을 정리하는 스킬이 정말 중요한데요. 이것은 성인만 그런 것이 아니라 아이들 어른들 할 것 없이 많은 것에 영향을 주게 됩니다. 이러한 생각을 정리하는 습관이 안되어 있는 사람들은 대부분 업무 속도가 느리며 대화를 할 때조차 뒤죽박죽 말하게 되며 실수가 잦아서 결국 주변 사람들과의 대인관계도 종종 문제가 생길 수가 있어요. 특히나 큰 프로젝트나 일을 할 때에 실수는 모두에게 곤란한 상황을 만들 수가 있죠. 하지만 이것보다 더 큰 문제는 그것을 개선할 생각을 해야 하는.. 2022. 12. 16.
나 자신이 초라하고 한심한 시기 오히려 좋다 우리는 학창 시절이 끝나면 서서히 독립을 하게 되고 사회에 뛰어들게 되는데요. 그러다보면 주변에 친한 친구라던가 아는 지인을 통해 이른 나이에도 성공을 이룬 이야기를 종종 접하게 될거에요. 여기서 말하는 성공은 사업을 했는데 대박이 낫다던가 대기업에 들어가서 돈걱정 없이 지내는 그러한 경우를 말하는데요. 밥도 너무 빨리 먹으면 체하는 것처럼 사실상 너무 빨리 성공한 사람들은 자기가 잘나서 성공했다는 착각에 빠지기 쉬워집니다. 물론, 스스로도 노력을 많이 했겠지만 사실상 주변의 수많은 도움과 적절한 시기의 선택이 우연히 잘 맞물려 이루어진 결과물이에요. 이러한 착각은 사실 쌓아 올린 성과가 쉽게 무너지는 경우가 많은데요. 빠르게 성공한 사람들은 자신이 잘났다고 착각하는 순간 주변 사람들의 조언에 경청하기도.. 2022. 12. 15.
돈에 쫒기는 삶보단 가치 있는 경험을 목표로 해라 돈이라는 것이 우리의 생활을 편리하게 해 주지만 돈이 많다고 행복한 삶은 사는 것은 아니에요. 예를 들어 보자면 로또 당첨된 수많은 사람들 중에 생각보다 불행하게 끝나는 경우가 생각보다 많은데요. 그렇다고 돈이 나쁘다는 소린 아니에요. 단지 돈을 사용할 때 자동차나 , 신제품, 등 그저 물질적 위주로 투자하는 것보단 자신에게 좀 더 정신적 가치를 충족시켜줄 그러한 일에 투자하는 게 좋다는 이야기예요. 조금 전 예시도 사실 당첨된 돈으로 무엇을 투자했을까요? 아마 대부분이 차를 사고 집을 사고 물질적 가치에 엄청 투자를 했을 거예요. 그게 사실상 당장의 기쁨은 클 수 있어도 그 행복함은 생각보다 기간이 짧고 점차적으로 사라져 갑니다. 반면에 좋은 경험을 쌓기 위해 투자를 한 결과는 아마 평생토록 자신에게 .. 2022. 12. 14.
우리의 뇌를 끊임없이 훈련 시키는 습관을 갖자 많은 사람들이 운동도 하고 산책을 하며 건강을 위해 육체적 운동은 꾸준히 하면서 정작 육체적 운동을 하는사람들은 굉장히 드문 편이에요. 뇌를 트레이닝 하는것은 두뇌 기능을 향상 시킬수가 있는데요. 이러한 뇌 활성화 훈련은 기억력 향상으로 이어지고 빠른 판단력 및 집중력을 올리는데도 도움이 되요. 두뇌 트레이닝이라고 하니 괜히 머리 아플것 같고 하지만 생각보다 게임처럼 즐기면서 할 수 있는게 많이 있어요. 이런 훈련은 하루에 2-30분씩 꾸준히 반복해 줄수록 큰 효과로 다가오는데요. 어떤 트레이닝 훈련들이 있는지 한번 살펴보도록 할게요. 먼저, 기억력에 크게 도움이 되는 게임은 → 체스, 카드게임, 낱말 맞추기 정신적인 인식 능력을 빠른 판단력에 도움이 되는 게임은 → 테트리스, 조각 퍼즐, 미로 이런식으.. 2022. 12. 12.
삶이 무기력한 사람들은 야외로 나와 햇빛을 쬐야한다. 요즘 현대인의 병중에 하나가 일만 끝나면 무기력해지는 자신인데요. 이럴 때는 맑은 공기와 햇빛이 쬐는 것이 정신건강에 굉장히 중요한 역할을 하고 있어요. 햇빛이 눈에 닿으면 뇌에서는 '세로토닌'이란 물질이 많이 나오는데요. 이것은 행복함과 더불어서 정신을 맑게 해주는 역할을 해요. 또한 신체 내부에서 '멜라토닌'이 나오는 양을 감소시키는데요. 이것은 역할은 수면을 할 수 있게 도와주는 호르몬인데 아침에 햇빛을 째면 잠을 깨는 효과를 가지게 돼요. 그것 외에도 비타민 D도 만들어지는데요. 이것이 연구에 따르면 부족할 때 우울증이나 불면증 등 과 같은 영향을 끼친다고 합니다. 그렇다 보니 요즘은 이러한 문제를 해결하기 위해 대부분 비타민을 먹으며 버티고 있어요. 하지만 역시 이왕이면 야채와 과일 그리고 하루.. 2022. 12. 12.
자기 자신에 대한 확신은 성공한 인생을 살게 하는 원동력 일단 설명하기 전에 자신감, 자존심, 자만심 차이점을 알고 가시면 좋은데요. 먼저 자신감은 자신의 능력을 믿는 거고 자존심은 남에게 굽히지 않고 자신의 품위를 지키는 마음입니다. 또한 자만심은 스스로를 뽐내는 마음이라고 볼 수 있는데 자신의 능력을 지나치게 높게 평가하는 마음이라고 볼 수 있죠. 사실 자만심을 웬만하면 자제하고 자존심과 자신감은 우리가 성공하기 위해선 꼭 필요한 요소인데요. 자기 자신을 존중하고 아끼고 또 받아들이는 것은 자신을 행복하게 만들며 성공한 삶을 살아가게 하는 원동력이 되게 해요. 먼저 자신감에 차 있는 사람들은 대부분 열정과 긍정적인 마인드로 인생을 살아가게 되는데요. 부정적인 마음을 가진 이들과는 다르게 무언가를 결정할 때도 편안한 마음으로 곧잘 결정을 내리며 자신에 인생에.. 2022. 12. 11.
애견 훈련사 되는 방법 6개월 동안의 취업 후기 요즘에 TV에 '세상에 나쁜개는 없다' 라는 프로그램을 통해 '애견 훈련사는 한번 해보면 어떨까?' 이렇게 가볍게 생각하거나 정말 애견 훈련사가 되기 위해 꿈을 가지신 분들도 계실거에요. 만약 정말 애견 훈련사가 되고 싶다면 직접적으로 애견 훈련사를 방문해서 취업을 할 수도 있고 애완동물 관리과를 통해 취업을 할 수도 있는데요. 정말 애견 훈련사가 확실히 목표라면 애완동물 관리과를 통해 2년 정도는 배우고 가는 것이 좋은데요. 그 이유는 애견 훈련소를 가려면 생각보다 굉장히 할게 많아요. 강아지를 맡기고 가는 사람이 많다 보니 기본적인 미용은 할 수 있어야 하고 목욕도 수시로 해야 하고 아프면 주사도 직접 놓기도 합니다. 물론 이모 든 것을 애견 훈련소에서 배워도 되겠지만 갑자기 많은걸 머릿속에 입력시키.. 2022. 12. 11.
스트레스 해소법 및 완화시켜주는 방법을 구상하라 현대인의 대부분이 겉으로 티를 잘 안 낼 뿐이지 스트레스로 인해 고통을 받는 사람이 많아요. 그러한 스트레스를 풀지 못하고 쌓아두게 되면 결국 화병이 생기고 정신적으로든 신체적으로든 하나둘 문제가 발생을 하게 되죠. 그렇기에 반드시 스트레스 완화시켜주는 훈련을 해야 합니다. 먼저 일 때문에 스트레스를 받는 경우 항상 업무를 시작하기 전 마음의 준비를 하는 것도 중요한데요. 그 어떠한 일이 닥쳐도 맞이할 준비가 되어있다고 마음속으로 되새기고 긍정적인 마인드로 일을 하고자 다짐을 한다면 그날 하루는 한결 나아짐을 느낄 수 있어요. 하지만 이것만으로는 조금 완화가 될 뿐 해결책이 될 수는 없어요. 그래서 여러 가지를 고려해봐야 하는데요. 스트레스를 받은 날은 그 무엇이 됐든 심플하게 자신이 기분이 좋아지고 마.. 2022. 12. 11.
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