기분 따라 행동하면 손해 보는 당신의 현명한 선택

기분이 안 좋은 날에 누군가 당신을

 

건드린다면 분명 짜증이 날 수도 있어요.

 

그래서 내키는 대로 신경질을 내버린다면

 

그 소리를 들은 상대방은 같이 대들거나

 

혹은 미안하다고 사과를 할수도 있는데

 

분위기는 자체는 조금 다운될 거예요.

 

특히나, 많은 사람들이 함께 하는 공간일 땐

 

이런 상황이 펼쳐진다면 다소 민망한 일이

 

되고 마는데요.

 

사실 이러한 표현 방법은 성인이라면

 

충분히 스스로가 통제 가능한 부분이에요.

 

정말 엄청나게 격정적인 감정이 아니라면 말이죠.

 

그 모든 감정의 표현은 스스로의 책임이고

 

통제해야만 하는데요.

 

기분이 나쁜 일이 있었다고 한들 화풀이

 

대상을 남에게 해서는 절대 안됩니다.

 

 

 

혹시 학교를 다닐 때 하루종일 불만이 많은

 

친구를 본 적이 있었나요?

 

꼭 학기마다 한 명쯤은 보였던 것 같은데

 

정말 사소해 보이는 일들 하나하나

 

화가 많아 보이고 짜증이 가득 차 보였죠.

 

이런 습관적인 불평은 결국 하루를 망치게 되고

 

사람과의 관계 또한 멀어지게 만들어

 

스스로를 점점 자신의 벽안에 가두어 버리죠.

 

만약에 본인의 이야기 같다고 생각한다면

 

짜증을  내기 전 심호흡을 딱 3번만

 

반복하는 습관을 가져보세요.

 

심호흡은 몸을 크게 이완시켜주는데

 

그와 동시에 뇌의 온도도 내려줘서

 

순간적인 안정을 찾을 수 있습니다.

 

 

먼저 지금 이러한 기분이 상대방으로 오는 것이라

 

확신이 든다면 과감하게 거리를 두는 방법도

 

고려를 해봐야 합니다.

 

저번에 얼마 전 글을 올린 내용과 비슷한데요.

 

그때는 열정이란 감정이 사람에게 잘 번진다고

 

했었는데 사실 열정뿐 아니라 많은 감정들은

 

한 공간에 있을 때 빠르게 전염될 수 있는데요.

 

대표적인 예로 슬픔이나 우울 이란 감정은

 

사랑하는 누군가가 세상을 떠났거나 했을 때

 

슬픔은 주변 사람들 모두에게 쉽사리

 

번지게 됩니다.

 

그와 마찬가지로 당신이 누군가와 마찰이 생겨

 

화가 나 있는 상태라면 주변 사람들은

 

모르는 것 같아도 그러한 분위기와 감정을

 

쉽게 캐치를 하고 화기애애한 분위기보단

 

정적의 분위기로 바뀔 수 있어요.

 

한 사람만으로도 전체의 분위기가

 

나빠질 수가 있다는 내용이죠.

 

그래서 차라리 부정적 감정을 주는 사람에

 

대한 감정을 떨쳐낼 수 없다면 남에게

 

피해를 주지 않기 위해서라도

 

거리를 두는 선택을 해야 합니다.

 

사실 기쁨의 순간과 화나는 순간은 생각보다

 

오래가지를 않아요.

 

만일 당신이 몇 년을 사귀던 여자친구와

 

헤어진 뒤 세상이 끝나버린 것처럼

 

밥도 안 먹고 하루종일 슬픔에 잠긴다 한들

 

다들 생각보다 빠르게 적응을 합니다.

 

그 순간이 길게 느껴질 뿐인 거죠.

 

사실 감정을 억제하는 것도 너무 오래 하면

 

언젠가 병이 날 수가 있어요.

 

예를 들어 화가 너무 나는데 담아두기만 한다면

 

화병이 발생하고 맙니다.

 

이럴 경우를 위해 당신의 현재 감정을 솔직히

 

말할 수 있는 친한 상대나 지인이 한 명쯤은

 

꼭 필요를 하는데 정안 되면 온라인상으로라도

 

속 시원하게 자신의 감정, 상태, 등 무슨 일이

 

 있었는지 털어놓는다면 생각보다 그것이

 

당신의 감정을 푸는데 도움이 많이 될 거예요.

 

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결국 인간은 사람들과 어울려 살아갈 수밖에

 

없는 존재이며 그 순간순간에 자신의

 

감정을 표현해버린다면 분명 그것은 당신에게

 

이득보단 불이익으로 다가올 확률이 높기에

 

현명한 대인관계를 위해선 포커페이스를

 

유지하는 노력도 반드시 필요합니다.