갑자기 물설사 계속 나올때 물설사 멈추는법 및 물설사 원인

 

어느 날 갑자기 물설사가 계속 나올 때

 

당연히 설사 멈추는법에 대해서 고민을 할 수

 

밖에 없을텐데요.

 

별거 아닌 이야기 같지만 일상생활에 생각보다

 

큰 지장을 줄 수 있으며 건강상에도 문제를

 

끼칠 수 있기 때문에 물설사 원인을 잘 파악한 후

 

대처를 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

변 상태에 따른 건강 체크하기

 

물설사 원인

물 설사로 고통 받는 여성

 

 

일반적으로 생각을 해본다면 갑자기 물설사를

 

하게 된다면 가장 먼저

 

떠오르는 것이 바로 상한 음식을 먹었을 때나

 

전날 술을 과하게 먹었을 때를 다들 떠올릴 텐데요.

 

물설사 원인들은 다음과 같습니다.

 

 

1. 장염

 

세균이나 바이러스 등으로 인한 장염은 설사를

 

일으키는 동시에 보통 복통을 함께 유발하며,

 

일주일 이내에 보통 자연 치유가 되는데요.

 

만약  2~3주 이상 물설사가 지속된다면 다른

 

질환을 의심해 보는 것이 타당합니다.

 

 

2. 과민성 대장증후군

 

기름진 음식과 같은 잘못된 식습관을 오래

 

유지하거나 스트레스를 과하게 받고 있는 분들이

 

많이 걸리는 장질환으로

 

물설사를 유발하게 됩니다.

 

 

3. 술과 커피

 

맥주나 막걸리를 마신 후 다음날 물설사를 하는

 

분들이 굉장히 많이 있는데요.

 

알코올이 장 내의 음식물의 수분, 영양소 등을

 

흡수하는데 방해를 하게 되어

 

변이 묽어지게 됩니다.

 

또한 커피에는 폴리페놀의 일종인

 

'클로로겐산'이 함유되어 있어 

 

위산 분비를 촉진하게 되는데요.

 

이로 인해 소화 과정이 빨라져 단시간에

 

장으로 내려가면서 위장에 부담을 주어

 

설사를 유발하게 됩니다.

 

만약 전날 술을 꼭 한두 잔 마시고 다음날

 

커피를 마시는 습관이 있다면,

 

매일 물설사를 할 수도 있어요.

 

 

 

4. 유당불내증

 

유당불내증이란 우유와 같은 유당을

 

제대로 소화하지 못하는 질환이며 이를 잘

 

모르는 사람은 우유와 같은 유당을 먹게 될 때

 

마다 설사를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

5. 약 부작용

 

항생제나 아스피린 같은 약들을 먹게 되면

 

장내에 유익한 박테리아들이 죽을 수 있으며

 

이는 소화불량과 더불어 설사를  유발합니다.

 

 

 

이외에도 고카페인 음료나, 찬 음식, 기름진 음식,

 

매운 음식들이 물설사를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

변 상태에 따른 건강 체크하기

 

물설사 멈추는 법

지산제 알약

 

가장 좋은 방법으로는 병원에 가서 직접

 

진료를 받고 약을 처방받는 것 이 좋지만

 

이과정이 번거롭고 시간이 없는 분들이라면

 

다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.

 

 

1. 지사제 복용

 

지사제는 편의점이나 약국에서 판매를 하며

 

장의 연동 운동을 억제하여 물 설사를 치료하는데

 

많이 사용하는 약품인데요.

 

24개월 미만의 아이나 임산부 및 임신 가능성이

 

있는 분들이라면 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 따뜻한 물 자주 마시기

 

앞서 말했다시피 찬음식이 설사를 유발한다고

 

했듯이 따뜻한 물을 자주 마시는 것만으로도

 

물설사에 많은 도움이 될 수 있는데요.

 

특히나 설사를 자주 하게 되면 몸에 자연스럽게

 

수분이 많이 빠져서 건강을 위해서라도 수시로

 

드시는 것이 좋습니다.

 

다만 너무 물을 마실경우 설사가 더 심해질 수

 

있기 때문에 적당량 마시는 게 좋습니다.

 

 

3. 식단 관리

 

물설사가 계속 지속될 때 만약, 장염일 때는

 

금식이 나을지는 모르지만,

 

웬만하면 건강상 장에 부담이 안되고

 

자극적이지 않은 부드러운 죽 같은 음식을

 

먹는 것이 좋으며, 특히 매운 음식, 커피, 고카페인

 

음료 등은 절대 삼가야 합니다.

 

 

4. 배에 찜질해주기

 

배에 따뜻한 찜질을 수시로 해주면 장 운동이

 

원활하게 하는데 도움을 주어서 설사를

 

멈추는데 도움을 줍니다.

 

 

 

5. 유산균 섭취

 

물설사가 오래 지속된다면 현재 장에 문제가

 

있다고 볼 수 있으며, 이를 위해서 프로바이오틱스

 

유산균 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

6. 전해질 보충

 

설사를 많이 하게 되면 전해질이 부족해지며

 

이를 해결하기 위해서는 적정량의 나트륨과

 

칼륨을 보충해주어야 하는데요.

 

대표적으로 소금, 바나나, 오렌지 등을 적정량

 

섭취해 주는 것이 좋습니다.

 

 

7. 충분한 휴식 및 숙면

 

충분한 휴식 및 숙면을 하게 된다면

 

면역력이 자연스레 올라가고 몸의 회복력 또한

 

빨라지기 때문에 가능하면 물설사가 지속되어

 

몸상태가 별로다 싶으면 그날은 푹 쉬어두는 게

 

빨리 낫기 위해서 가장 좋습니다.

 

 

 

변 상태에 따른 건강체크하기

 

 

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이상으로 갑자기 물설사 계속 나올 때 원인과

 

더불어 설사 멈추는 법 까지 모두 알아보았는데요.

 

만약 물설사 이외에도 열이 나거나 혈변을

 

하는 등 새로운 증상들이 발생한다면

 

병원을 방문해서 정확한 검사가 필요합니다.

 

 

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