강박증의 뜻, 종류, 증상, 치료 방법

강박증의 뜻

같은 모양의 수많은 종이접기 결과물

강박증은 정신 장애 중 하나로,

 

사람들이 불필요하거나 과도한 두려움이나

 

불안을 느낄 때 특정한 생각이나 행동을

 

반복적으로 하는 상황을 뜻하는데요.

 

주로 두 가지 요소인 강박적 사고와

 

강박적 행동으로 구성이 됩니다.

 

강박적 사고란 불필요한 걱정이나 두려움을

 

유발하는 반복적인 생각을 의미하며, 강박적

 

행동은 이러한 불안을 줄이기 위해 반복적으로

 

이루어지는 행동을 의미합니다.

 

 

강박증 종류

 

창문 청소중인 여성

강박증의 종류는 굉장히 많지만 일반적으로

 

자주 보이는 증상 위주로 4가지를

 

선택해 보았습니다.

 

1. 청소 및 세척 강박증

 

더러움이나 세균으로부터 불안을

 

느끼며 과도한 청소와 세척을 반복합니다.

 

2. 순서 및 배열 강박증

 

물건을 특정한 순서로 배열하거나

 

정돈하는데 집착을 합니다.

 

3. 물건 보관 강박증

 

필요 없는 물건을 버리지 못하고

 

계속 보관하는 습관이 있습니다.

 

4. 검사 강박증

 

남들이 보기인 이미 완벽해 보이지만

 

불안을 느끼고 계속 무언가를 확인하거나

 

검사하는 습관을 가지고 있습니다.

 

 

강박증의 주요 증상

 

불안, 공포

강박증(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)은

 

주로 다음과 같은 주요 증상을 가지고 있습니다.

 

1. 강박적 사고

 

불안과 공포

 

강박증 환자는 불필요한 걱정이나 공포에

 

빠지는 경향이 있습니다.

 

반복적인 생각

 

특정한 생각, 상상, 또는 이미지가 머릿속에

 

반복해서 나타납니다.

 

또한 이러한 생각을 억제하거나

 

제어하기가 어려워 항상 마음속에 떠다니며

 

불안을 유발합니다.

 

불필요한 의심과 두려움

 

아른 사람에 대한 의심, 불안, 혹은 공포와

 

관련된 생각이 지속적으로 나타날 수 있습니다.

 

 

2. 강박적 행동

 

반복적인 행동

 

강박증 환자는 불안을 경감하기 위해서

 

특정한 해동이나 루틴을 반복합니다.

 

카운팅, 청소, 확인하는 습관

 

특정한 숫자로 무언가를 세거나, 물건을

 

반복적으로 청소하고나, 종이를 접기를

 

무한 반복하는 등의 행동을 합니다.

 

성취와 안도

 

강박증 행동을 수행하게 되면 불안이

 

조금 완화되고 이로 인해 안도감을

 

얻을 수 있게 됩니다.

 

하지만 이것은 일시적일 뿐

 

곧 다시 불안과 공포가 다가옵니다.

 

 

3. 일상 기능 저하

 

강박증 증상은 일상생활에 심각한 지장을

 

줄 수 있게 되는데요.

 

이로 인해 학업, 직장, 사회관계 등

 

다양한 영역에서 문제를 겪을 수 있습니다.

 

 

 

강박증 치료 방법

 

악수를 하는 두 남녀

1. 인지행동치료

 

강박증의 주요 치료 방법으로, 강박적 사고와

 

행동에 대한 인식을 바꾸고 실제 행동을

 

조절하도록 도와줍니다.

 

2. 약물 치료

 

일부 환자의 경우 항우울제나 항불안제와

 

같은 약물을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

3. 노출-반응 방지요법

 

강박적인 상황에 직면하여 불안을

 

경험하고 반응을 제어하는 방법을 훈련합니다.

 

4. 지원 그룹

 

강박증 환자들을 위한 지원 그룹에 참여하여

 

다른 사례들을 듣고 공감하며 서로에게

 

도움을 얻을 수 있습니다.

 

 

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강박증은 정신건강을 심각하게 영향을

 

미치는 장애 중 하나로 정확한 진단과 

 

적절한 치료가 필요합니다.