자다가 숨 못 쉬는 '수면무호흡증' 증상과 개선법 및 수면 무호흡증 원인, 치료방법

 

자다가 숨 못 쉬는 '수면무호흡증' 증상에 대해서

 

한 번쯤은 다들 들어보셨을 텐데요.

 

이번 글에서는 수면 무호흡증 원인, 증상 및

 

개선법에 대해서 모두 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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수면무호흡증

수면무호흡증

 

수면무호흡증이란 수면 중에 호흡이 일시적으로

 

중단되거나 얕아지는 현상을 말하는데요.

 

이는 보통 기도의 특정 부위가 막혀 호흡이 원활하게

 

이루어지지 않는 상태로, 주로 수면 중에 발생하는

 

수면 장애 중 하나입니다.

 

이러한 수면 무호흡증은 산소의 공급을 방해하며

 

수면의 질을 저하시키고, 종종 깨어나거나 깊은

 

수면 단계에 진입하지 못하게 되는데요.

 

이러한 수면 무호흡증은 다음과 같은 2가지 형태로

 

보통 나타나게 됩니다.

 

 

1. 중앙성 수면 무호흡증(Central Sleep Apnea, CSA)

 

 

CSA는 호흡 제어 센터에서 호흡을 조절하는 문제로

 

인해 발생하게 되며 이 센터는 뇌에 위치하며

 

호흡 운동을 조절하게 되는데요.

 

이 유형의 수면 무호흡증은 호흡 제어 센터의

 

신호에 의한 호흡 중단으로 발생하게 됩니다.

 

즉, 뇌가 호흡을 제어하는 신호를 제대로

 

보내지 않아서 무호흡증 증상이

 

발생하게 되는 겁니다.

 

 

2. 페리피럴 수면 무호흡증(Obstructive Sleep Apnea, OSA)

 

OSA는 기도의 물리적인 막힘이나 수축으로 인해서

 

발생하게 되며, 주로 인두, 목 부위의 소프트 턱, 혀 등의

 

조직이 수면 중에 기도를 막아서 호흡이 어려워지는

 

수면 장애라고 할 수 있습니다.

 

 

 

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수면무호흡증 원인

이불속 자고 잇는 남성

 

수면 무호흡증의 원인은 다양한 원인으로 의해

 

발생할 수 있으며, 주로 기도의 부분적인 또는 완전한

 

막힘이 호흡을 어렵게 만들게 되는데요.

 

수면무호흡증의 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 비만

 

만병의 근원중 하나인 비만은 수면무호흡증의 주요

 

원인 중 하나로 목 주위의 지방이 축적되어 기도를

 

둘러싸게 되며 이뿐만 아니라 혀나 편도 등의

 

조직 역시 비대해져서 목 안의 공간이 자연스레

 

좁아지게 되어 수면 중 무호흡이 발생할

 

가능성을 대폭 높이게 됩니다.

 

 

2. 유전적인 요인

 

턱이 남들보다 비정상적으로 작은 편이거나, 

 

목이 짧고 굵은 경우, 혀나 편도선이 크거나 목젖이

 

길게 늘어져 있는 경우 수면 무호흡증이

 

발생할 확률이 높습니다.

 

 

3. 술과 담배

 

술과 담배는 기도 근육의 이완을 유발하여 기도의

 

막힘을 촉진할 수 있으며 특히 수면 전 술을 과하게

 

마시는 것은 기도의 협착을 악화시키는

 

원인이 될 수 있습니다.

 

 

4. 인후통 및 비염

 

인후통이나 비염과 같은 호흡기 질환을 가지고

 

있는 경우 염증으로 인해 기도가 협착되어서

 

수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다.

 

 

5. 기타 요인

 

기타 요인으로는 과도한 스트레스, 수면 자세,

 

수면 시간 등이 수면 무호흡증에 영향을 줄 수

 

있습니다.

 

 

수면무호흡증 증상 

자고 일어났는데도 피곤한 여성

 

수면무호흡증을 앓고 있음에도 불구하고 별로

 

대수롭지 않게 생각하거나 자신이 수면무호흡증인지

 

전혀 모르고 있는 사람들도 있을 텐데요.

 

심하면 사망에 이르게 될 수 있을 정도로

 

심각한 상황까지 갈 수도 있는 만큼 증상에 대해서

 

알아두시는 것이 좋습니다.

 

 

1. 코골이

 

수면무호흡증의 전 단계가 코골이라는 말이 있을 만큼

 

두 가지는 공통점이 많은데요.

 

코골이는 기도가 좁아지거나 부분적으로 막히면서

 

주로 발생을 하게 되며 여기서 더 심해지게 되면

 

수면무호흡증으로 이어지는 만큼

 

평소 코골이가 심하다면 수면 무호흡증을 의심해

 

볼 수 있습니다.

 

 

2. 기상 후 두통 및 피로감

 

분명 잠을 푹 자고 일어나면 개운한 느낌과

 

피로감이 사라져야 정상이지만 수면 무호흡증으로

 

인해서 제대로 잠을 자지 못하면 아침에 눈을 뜨자마자

 

두통이 있거나 피로감이 발생할 수 있습니다.

 

이는 잠을 자는 동안 산소가 충분히 뇌에

 

전달되지 못해서 발생하게 되며 보통 한 시간 이내로

 

두통이 사라지게 됩니다.

 

 

3. 불면증

 

아무래도 수면 중 무호흡 증상이 잦을수록 수면의

 

질이 떨어지게 되며 잠에서 수시로 깨는 경우가

 

발생하게 되는데요.

 

이로 인해서 불면증을 유발하게 됩니다.

 

 

이외에도 수면 무호흡증으로 인한 합병증으로 인해

 

고혈압, 심부전, 심근경색, 부정맥, 뇌졸중과 같은

 

질병으로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

수면무호흡증 사망 확률은?

불끄고 자는

 

수면무호흡증으로 인한 사망 확률은 굉장히

 

낮은 편이긴 하지만 아예 없다곤 못하는데요.

 

실제로 일반인에 비해서 수면무호흡증 증상을 앓고

 

있는 사람의 경우 수면 중 사망확률이 3배가 될 만큼

 

무시 못할 수치이며 대부분 심장마비로 인한 돌연사나

 

뇌혈관의 문제가 발생하게 됩니다.

 

 

 

수면무호흡증 개선법 및 치료방법

진료

 

수면무호흡증 환자들의 가장 효과적인 치료법은

 

양압기 치료를 권장드리는데요.

 

보통 정기적으로 양압기 치료를 하게 되면 무호흡의

 

증상이 현저히 개선되며 국민건강보험 적용으로

 

인해서 월 2만 원 정도의 렌탈비로 수면무호흡증의

 

치료가 가능하게 됩니다.

 

그 외에도 저렴하게 입벌림방지밴드나 코골이

 

테이프를 사용하는 분들도 많을 텐데요.

 

오히려 수면 중 호흡곤란으로 인해서 사망에

 

이를 수 있는 만큼 사용 전에는 전문가의

 

상담이 반드시 필요합니다.

 

 

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다시 한번 정리를 하자면 수면무호흡증의 원인은

 

주로 비만으로 인해 발생하게 되며 그 외에도

 

술, 담배, 비염 등이 있는데요.

 

이로 인한 증상은 보통 낮 시간 동안에도 졸림, 피로감,

 

코골이 등이 있으며 치료 방법으로는 양압기 치료를

 

적극 권장드립니다.

 

 

 

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