장염 빨리 낫는법 아플땐 무조건 죽? 먹어도 되는 음식 과일

장염으로 고통 받는 사람 (화장실)

장염이란 장내의 생긴 염증으로 인해서

 

발생하는 질환인데요.

 

요즘 여름철이 되면서 발생하는 환자가

 

크게 늘어나고 있는 걸로 알고 있어요.

 

이러한 장염은 일생생활 뿐 아니라

 

종종 식당이나 급식소 같은 곳에서도

 

단체로 발생 할 수 있기 때문에

 

적절한 대처와 예방이 필요한 질환입니다.

 

그래서 이번 글에서는 장염의 증상과

 

빠르게 낫는법 및 장염을 예방하는 방법

 

그리고 마지막으로 먹어도 되는 음식들에

 

대한 글로 작성해 보았어요.

 

 

장염의 주요 증상 7가지

 

복통

장염의 주요 증상은 다음과 같이 7가지

 

정도가 있는데요.

 

1. 설사

 

장염의 대표적 증상 중 하나인데요.

 

특히 빈번하게 발생하는 것과 동시에

 

수분이 굉장히 많이 포함된 설사인데요.

 

특히 배변을 할 때 복부의 경련이나

 

통증과 동시에 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

 

2. 복부팽만 및 복통

 

장내에 생긴 염증으로 인해 복부에

 

통증을 느낄수 있으며 이때에는 복부팽창으로

 

인한 불편함도 동시에 느낄 수 있어요.

 

 

3. 구토

 

구토의 증상은 보통 위나 장에서

 

음식 또는 액체 등이 입 밖으로 쏟아져

 

나오는 현상을 말하는데요.

 

소화불량과 동시에 구토를 한다면

 

장염을 의심해 보아야 합니다.

 

4. 체온 상승

 

평소보다 체온이 높게 측정이 되며

 

발열증상이 발생할 수 있습니다.

 

5. 식욕부진

 

장염이 발생하게 되면 소화기능이 저하되며

 

그와 동시에 식욕 또한 감소하게 되는데요.

 

이 같은 영향으로 인해 체중감소나 영양소

 

손실을 일으키게 됩니다.

 

6. 과다한 복부 가스 발생

 

평소와 달리 배에 가스가 많이 차며

 

이로 인해 복부 팽창과 복통이 더욱

 

심해지는 현상을 겪게 됩니다.

 

7. 감기와 비슷한 증상

 

장염으로 인해서 일반적으로 나타나는

 

증상들은 두통, 피로감, 식욕부진 등이

 

있는데요 이로 인해 종종 감기로 착각하여

 

약국에서 약을 짓는 경우가 있는데요.

 

만약 약을 처방받고도 난 뒤에 추가적으로

 

심한 설사를 하거나 복통이 발생한다면

 

반드시 의사와 상담 후 진단을 받아보세요.

 

 

장염 먹어도 되는 음식 및 과일

 

바나나

보통의 경우 죽을 먹는 것을 많이들 추천하지만

 

그것도 하루 이틀이지 길어지면 일주일까지도

 

증상이 지속되는 경우도 있기 때문에

 

죽 말고도 장염에 좋은 음식들을

 

먹는 것을 추천드립니다.

 

 

1. 삶은 달걀

 

삶은 달걀은 소화가 쉽고 고단백, 고영양소의

 

음식 중 하나인데요.

 

그렇기 때문에 특히 영양소 부족해질 수

 

있는 장염 환자들에게 도움이 많이 되는 

 

음식 중 하나라고 할 수 있어요.

 

2. 익힌 생선

 

익힌 생선 역시 달걀과 같이 영양소가

 

풍부하며 생선의 기름은 다른 기름에 비해서

 

소화가 잘되는 성분입니다.

 

 

3. 요거트

 

프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 장 활동을

 

촉진하고 소화를 개선하는데 도움을 주기 때문에

 

먹는 것이 도움이 되는데요.

 

이때 당분이 적거나 포함되지 않은 것을

 

선택하는 것이 좋습니다.

 

 

4. 바나나 

 

소화가 쉬운 바나나는 장염으로 인한 설사를

 

진정시켜 주는 역할에 탁월한데요.

 

조금 덜 익은 딱딱한 바나나보단 완전히

 

익은 바나나를 드시는 것이 좋습니다.

 

 

5.  블루베리

 

블루베리엔 항산화 작용을 하는 성분이

 

있기 때문에 염증을 완화시켜주는데

 

효과가 있습니다.

 

 

 

이외에도 대부분의 사람들은 이미 기본 상식으로

 

알고들 있겠지만 장염으로 인해서 수분손실이

 

굉장히 많기 때문에 수시로 물을 마셔 주는 것이

 

가장 중요합니다.