포스파티딜 세린의 효능 및 부작용

오늘은 뇌건강 향상에 좋다고 알려진

 

'포스파티딜 세린'의 뜻과

 

복용 시에 나타는 효능 및 부작용에 대해서

 

간략히 설명드리고자 합니다.

 

포스파티딜 세린이란?

 

두뇌

 

포스파티딜 세린은 인간의 뇌와 신경계에서

 

아주 중요한 역할을 하는 성분이라고 할 수 있는데요.

 

이것은 2가지 나눈다면 세린과 인산으로

 

이루어져 있다고 생각을 하시면 됩니다.

 

또한 세포막에 포함된 포스파티딜 세린은

 

신경전달 물질 중 하나인 아세틸콜린의 생성을

 

촉진시키는 역할을 하며 여기서 아세틸콜린은

 

뇌에서 기억, 학습, 인지 능력 등을 연관이 깊은

 

기능을 하고 있습니다.

 

이러한 포스파티딜 세린은 기본적으로

 

식품을 통해 섭취가 가능합니다.

 

포스파디딜 세린의 효능

 

효과, 상승의 그래프 사진

이러한 포스파디딜 세린을 꾸준히 섭취했을 시에

 

생기는 효능과 잠재적 이점에 대해서

 

한번 살펴보도록 하죠.

 

1. 기억력 및 학습능력의 향상

 

조금 전에는 간략히 알려드렸다시피

 

포스파디딜 세린은 아세틸콜린의 생성을

 

촉진시키는 역할을 하며 이러한 아세틸콜린은

 

뇌에서 기억, 학습, 인지 능력과 관련된

 

신호를 전달해 주는 중요한 역할을 합니다.

 

 

2. 집중력과 주의력 향상

 

포스파디딜 세린은 뇌 세포막의 안정성을

 

유지시켜주는 역할을 함과 동시에 신경 세포의

 

활성화를 촉진시켜 주는데요.

 

이로 인해서 집중력과 주의력 향상에

 

크게 도움을 주게 됩니다.

 

 

3. 창의력과 문제 해결 능력 향상

 

포스파디딜 세린은 뇌 기능을 최적화하며

 

창의력과 문제 해결 능력을 향상시키는데요.

 

이 같은 원리는 뉴런 사이에 신호 전달을

 

원활하게 하는 데 있으며 이를 통해

 

더 효과적인 사고력을 발휘하는데

 

많은 도움을 줍니다.

 

4. 스트레스 관리와 정서적 안정

 

스트레스가 발생하는 시점에서

 

뇌에서 분비되는 스트레스 호르몬을 조절하고

 

균형을 유지하는 역할을 하며 이러한 효과는

 

정서적 안정과는 연관이 되는데요.

 

특히 우울증과 같은 문제에서

 

도움이 될 수 있습니다.

 

5. 노화 방지 및 뇌 건강 유지

 

노화로 인한 뇌기능 감소를 억제하며

 

뇌 세포막의 안정성을 유지시켜 줌으로써

 

노화와 관련된 질환 가능성을 줄일 수 있습니다.

 

 

포스파디딜 세린의 부작용

 

단점

물론, 포스파디딜 세린이 많은 효능을 가지고 있지만

 

그렇다고 부작용이 아예 없는 것은 아닌데요.

 

일부 사람들이 겪을 수 있는 2가지의 부작용에

 

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 소화 문제

 

포스파디딜 세린을 복용 시에 일부 사람들은

 

소화에 문제가 생길 수가 있는데요.

 

그 증상은 복부 통증, 설사 등이 있는데요.

 

이 같은 증상이 생길 시에는 복용량을

 

줄이거나 빈속에 먹지 말고 음식을 반드시

 

섭취 후에 먹는 것이 도움이 됩니다.

 

2. 수면 문제

 

수면의 문제도 일부 사람들에게

 

간혹 발생하는요.

 

이 같은 경우도 복용량을 줄이거나

 

수면 한 시간 전에 복용해 보는 것도

 

도움이 될 수 있습니다.

 

 

그리고 아주 드물게 두통이나 가려움증 등의

 

사례도 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

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물론 이 같은 약의 도움을 받는 것도

 

도움이 되지만 이외에도 간단한 두뇌운동을

 

병행하는 것이 더 중요하다고 생각됩니다.