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건강124

목에 담 걸렸을때 푸는 법과 목에 담 걸리는 이유 및 목 담 예방법 목에 담이 오는 현상은 요즘 현대인들이 겪는 흔한 증상 중 하나가 되었는데요. 이번글에서는 목에 담 걸렸을 때 푸는 법과 몸에 담 걸리는 이유 및 예방 방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 뒷골 땡기는 이유 알아보기 목에 담 걸리는 이유 목에 담 걸리는 이유는 다음과 같은데요. 1. 장시간 컴퓨터의 사용 회사를 다니면서 컴퓨터를 장시간 하는 분들이 거북목으로 이어지는 경우가 많은데요. 그 말인 즉 잘못된 자세로 컴퓨터의 사용을 하고 있다는 것을 인식하고 컴퓨터의 사용을 줄이거나 그게 힘들다면 의자의 높이, 앉아 있는 자세 등을 잘 조절하여 어깨와 목의 근육이 긴장하지 않도록 조절을 해야 하며 틈틈이 스트레칭을 해주어야 합니다. 2. 잘못된 수면자세 잠을 자면서 사람들은 알게 모르게 몸을 많이 움직이.. 2024. 1. 13.
방귀가 계속 나와요 방귀 잦으면 안좋은 이유(방귀 줄이는법) 방귀가 계속 나오는 현상은 일반적인 생리적인 현상 중 하나로 보통의 경우는 크게 신경 쓰지 않아도 크게 문제는 없지만 너무 자주 나올 경우는 몇 가지 건강 문제의 신호일 수가 있는데요. 이 글에서는 방귀가 계속 나오는 이유와 그에 따른 건강 문제, 그리고 방귀를 줄이기 위한 효과적인 방법들을 알아보도록 하겠습니다. 대장암 초기증상 알아보기 방귀가 계속 나오는 이유 방귀는 우리 몸에서 소화 과정에서 배출되는 자연스러운 결과 중 하나이지만 너무 방귀가 잦은 분들은 일상생활에 불편함과 더불어 건강에는 문제가 없는지 걱정이 되시는 분들이 있을 텐데요. 방귀게 계속 나오는 이유는 다음과 같습니다. 1. 과다한 섬유질 섭취 섬유질이란 음식물을 소화하기 위해서 필요한 물질 중 하나로 소장 내의 좋은 세균들이 섬유질을.. 2024. 1. 12.
목감기 목 아플때 좋은 음식 및 빨리 낫는법 목감기는 환절기에 주로 발생하기 쉬운 질병 중 하나로, 증상은 주로 목 아픔, 고열, 기침, 가래 등이 포함되는데요. 이번 글에서는 목감기에 걸려서 목이 아플 때 좋은 음식 및 빨리 낫는 법에 대한 내용으로 자세히 적어보았습니다. 코막힘 뚫는 방법 알아보기 목감기의 원인 및 증상 추운 날씨 속에서 이제는 감기뿐 아니라 독감, 코로나 까지도 걱정해야 하는 시대인데요. 그중에서도 목감기는 사람들이 굉장히 힘들어하는 대표적인 증상 중 하나라고 할 수 있는데요. 목감기 원인과 증상에는 어떠한 것들이 있을까요? 목감기의 원인 목감기는 주로 바이러스나 세균에 의해서 유발되게 되는데요. 감기 바이러스나 인플루엔자 바이러스에 노출되면 목 부위에서 염증이 발생하게 되고 이로 인해 목감기로 이어지게 됩니다. 또한, 건조한.. 2024. 1. 10.
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 BSET 10 아침식사는 하루를 시작하는 첫걸음이자 그날 하루의 컨디션에 큰 영향을 줄 수 있기 때문에 아침 공복에 먹는 음식에 대해서는 반드시 알아 두시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 '아침 공복에 먹으면 좋은 음식 BEST 10'이란 제목으로 아침 공복에 드시면 더욱 효과적인 음식에 대해서 효능과 섭취법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 다이어트 방법 알아보기 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 1. 물 아침에는 다음 음식들보다 가장 우선이 되면 좋은 것이 바로 물이라고 할 수 있는데요. 사람은 자는 동안 알게 모르게 탈수 상태로 이어지기 때문에 일어나자마자 마시는 물이 우리 몸에 좋은 영향을 주게 되며, 그 외에도 물은 체내 독소를 제거하고 콩팥을 활성화시켜 주며 장 건강에도 도움을 .. 2024. 1. 10.
오줌 색깔 냄새 및 오줌 쌀때 찌릿 아파요 원인 이번 글에서는 오줌 색깔과 냄새에 따른 건강상태와 함께 오줌 쌀 때 찌릿 아픈 원인에요 대해서 한번 알아볼까 합니다. 변 색깔로 건강상태 알아보기 정상적인 오줌 색깔 정상적인 소변 색깔은 건강한 상태의 건강을 체크하는데 중요한 지표 중 하나인데요. 아래는 정상적인 소변 색깔에 대한 설명을 적어보았습니다. 1. 옅은 노란색의 오줌 색깔 가장 일반적이고 이상적인 오줌 색깔로서 충분한 수분 섭취와 몸의 정상적인 대사 활동을 하고 있는 상태중 하나라고 볼 수 있어요. 2. 투명한 오줌 색깔 투명한 오줌은 많은 물을 섭취를 할 때 나타나는 증상 중 하나로 크게 문제는 없지만 과도한 물 섭취는 전해질 불균형을 일으킬 수 있기 때문에 무조건 물을 많이 먹기보단 적당량의 수분 섭취를 하시는 것이 건강에 도움이 될 수 .. 2024. 1. 7.
수면 내시경 VS 비수면 내시경 장단점 및 위내시경 전후 주의사항 위 내시경을 하기 전 가장 많이 하는 고민이 바로 수면 내시경으로 할지 비수면 내시경으로 할지의 대한 선택이 아닌가 하는데요. 두 가지 방법에는 각각의 장단점과 특징이 있어서 잘 알아보고 결정하는 것이 좋습니다. 그래서 이 글에서는 수면 내시경과 비수면 내시경의 장단점 및 위내시경 전후의 주의사항에 대해서 자세히 내용을 다뤄볼까 합니다. 위내시경 가격 알아보기 수면 내시경 VS 비수면 내시경 장단점 수면내시경과 비수면 내시경의 차이 수면 내시경은 검사를 하기전 환자에게 진정제를 투여하여 편안한 상태에서 내시경 검사를 진행하는 방법이며 환자의 신체 상태에 따라 투여량과 종류가 조절 됩니다. 그리고 비수면 내시경은 환자가 의식을 가지고 있는 상태에서 내시경을 진행하는 방법인데요. 환자가 통증이나 불편함을 많.. 2023. 12. 31.
겨울철 생굴 노로바이러스 감염 증상, 원인, 잠복기, 예방법 총정리 겨울철에 유난히 노로바이러스 감염 증상 환자들의 발생 위험이 높아지는 시기인데요. 이 글에서는 왜 겨울철에 노로바이러스 감염 증상의 환자들이 늘어나는지와 더불어 잠복기, 예방법에 대한 종합적인 내용들을 적어보았습니다. 올바른 손씻기 6단계 알아보기 겨울철 노로바이러스 감염이 많은 이유 일반적으로 식중독은 기온이 높고 습한 환경에 세균이 증식하기 좋은 여름에 주로 발생을 하는데요. 그렇다보니 겨울철에는 대부분 식중독에 대한 주의가 떨어지기 마련인데요. 하지만 오히려 겨울철에 유행을 하는 '노로바이러스'가 있기 때문에 식중독을 조심해야하는데요. 겨울철에 왜 노로바이러스의 감염이 많을까요? 바로 노로바이러스는 온도에 강하기 때문인데요. 영하 20도 에서도 살아남을뿐더러 영상 60도에서 30분동안 버틸수 있는 .. 2023. 12. 31.
대장암 초기 증상과 변색깔 초기 생존율과 말기 생존율 알아보기 현대사회에서 사람들의 평균 수명은 점점 늘어나고 있으며 건강에 대한 관심이 증가하고 있지만 여전히 대장암의 추세는 증가하고 있는데요. 그렇게 때문에 대장암의 초기 증상과 변색깔에 대한 이해가 필요하며 이와 더불어 대장암 초기 생존율과 말기 생존율이 얼마나 차이가 나는지도 한번 알아보도록 하겠습니다. 변색깔로 건강상태 알아보기 대장암 초기 증상 대장암 초기 증상은 조기에 발견하기 힘들기 때문에 대부분은 치료시기를 놓치는 경우가 많이들 있는데요. 그래도 아예 없는 것은 아니고 병이 진행됨에 따라 몇 가지 초기 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 피로감 및 체중감소 만성적인 피로감이나 무기력함을 느낄 수 있으며 대장암이 진행될수록 영양의 흡수가 감소하거나 기타 이유로 인해서 체중감소로 이어지게 됩니다. 2. 변.. 2023. 12. 30.
머리 두피 비듬 없애는법 및 두피에 비듬 생기는 이유 (비듬의 원인, 증상) 이번글에서는 머리 두피에 비듬이 생기는 이유와 함께 비듬을 없애는 법에 대해서 알아볼까 하는데요. 비듬의 증상 원인까지 종합적으로 한번 알아보도록 하겠습니다. 비듬에 좋은 샴푸 알아보기 머리 두피에 비듬 생기는 이유 1. 과도한 피지의 분비 지루성 두피염은 피지선이 지나치게 활성화되어 피지가 과도하게 분비되면, 피지와 두피세포가 섞이게 되며 이 과정에서 비듬이 발생하게 됩니다. 2. 머리를 잘 감지 않음 머리 청결이 비듬을 제거하는데 좋다고 해서 너무 과도하게 머리를 감는 사람들이 있는데요. 하루에 한두 번이 적당하며 샴푸를 할 때에는 머리카락 사이에 노폐물이 축적되지 않도록 꼼꼼히 세척해 주는 것이 좋으며 특히, 물로 헹굴 때 샴푸의 성분이 남지 않도록 헹궈주시는 것이 좋습니다. 3. 호르몬의 이상 이.. 2023. 12. 30.
마른 잔기침 원인 및 마른 잔기침 멈추는법 이번 겨울은 기온이 떨어지기도 했지만 유난히 미세먼지가 많은 겨울이기도 하는데요. 그런 이유일까 마른 잔기침으로 인해서 호소하는 사람들이 늘어나고 있는 추세입니다. 특히, 이러한 마른 잔기침이 한 달 이상 지속되면 보통 만성기침으로 이어 질 수 있는데요. 그 영향으로 다른 질병으로도 이어질 수 있기 때문에 마냥 그냥 두고 볼 수는 없습니다. 그래서 이번 글에서는 마른 잔기침의 원인 및 잔기침 멈추는법에 대해서 적어볼까 합니다. 겨울철 적정 습도 알아보기 기침의 원리 기침은 우리 몸의 기도로 들어오는 유해물질을 방어하기 위한 아주 자연스러운 반응 중 하나인데요. 이는 우리몸의 기관지와 폐를 보호하기 위한 방어 수단이라고 볼 수 있는데요. 이때 보통 입안의 이물질이나 가래와 같은 물질을 배출하게 되면서 기침.. 2023. 12. 29.
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