단기기억상실증 해리성 기억상실증 차이점 및 원인과 증상 치료 방법

단기 기억상실증과 해리성 기억상실증은 의외로

 

현대인들이 자주 접할 수 있는 현상 중 하나인데요.

 

이번 글에서는 단기기억상실증과 해리성 기억상실증의

 

차이점과 및 이러한 현상이 나타나는 원인 및

 

증상에 대해서 모두 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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단기 기억상실증 VS 해리성 기억상실증

단기기억상실증 네이버 뉴스 검색 결과

 

얼마전 알츠하이머 논란이 일었던 김창옥과

 

배우 이세창씨가 과도한 스트레스로 인해서

 

단기기억상실증을 앓은 적이 있는데요.

 

각각 어떠한 점이 다른지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

단기 기억상실증

 

단기 기억상실증은 지난 30초 동안 발생한 일을

 

기억하는 능력에 문제가 발생하는 경우로,

 

머리의 부상, 노화, 과음, 수면 부족 등에 의해서

 

발생할 수 있으며 보통은 몇 분이나 몇 시간 이내로

 

기억이 회복 되는 경향이 있지만 몇몇의 사람은

 

지속적인 문제가 발생하게 되며 이는 의료 전문가의

 

진단과 조치가 필요할 수 있습니다.

 

 

해리성 기억상실증

 

외상이나 극도의 스트레스로 인해 발생하는 기억의

 

부분적인 상실을 의미하며 보통은 특정한 사건과

 

관련된 정보를 제대로 기억하지 못하거나, 자신의

 

정체성과 연결된 중요한 정보를 기억하지

 

못하는 상태이며 일반적으로 기억상실이 몇 분에서

 

몇시간 길게는 몇 년까지 상실할 수 있습니다.

 

 

단기 기억상실증과 해리성 기억상실증 차이점

 

다시한번 정리하자면 단기 기억 상실증은 보통

 

일시적이고 대부분의 경우 몇 분내에 회복되는

 

경향이 있는 반면에 해리성 기억상실증은

 

극도의 스트레스로 인해 발생하며 몇년동안

 

지속될 수 있는 정신적 질환이라고 볼 수 있습니다.

 

 

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단기 기억상실증의 원인

단기 기억 상실

 

단기 기억상실증은 다음과 같은 원인들로

 

인해 주로 발생하게 됩니다.

 

 

1. 노화

나이가 들게 되면 뇌의 기능이 점차적으로 감소하게

 

되며 이는 신경세포의 손상과 이어지게 되는데요.

 

특히 노화는 주로 전두엽 및 해마와 같은 기억과

 

관련된 영역에 영향을 미치며 이로 인해

 

단기 기억상실증을 유발할 수 있습니다. 

 

2. 뇌의 부상

대표적인 뇌의 부상으로 뇌진탕, 뇌출혈, 뇌경색

 

등이 있으며 이러한 외상성 뇌 손상으로 인해

 

단기 기억 상실증이 발생할 수 있는데요.

 

보통은 몇개월 내로 치유가 되지만 만약 지속적인

 

증상이 있다면 의사의 진료가 반드시 필요합니다.

 

 

3. 지나친 음주

 

지나친 음주는 뇌의 화학적 및 구조적 변화를

 

유발하여 기억 기능을 방해할 수 있는데요.

 

알코올은 신경전달물질의 작용을 억제하고,

 

뇌의 신경 회로를 손상시켜 기억 기능을

 

저하시키는 요인 중 하나로 단기 기억상실증을

 

유발하는 주 요인중 하나가 될 수 있습니다.

 

 

4. 스트레스

 

지나친 스트레스를 한번에 받거나 혹은 만성적인

 

스트레스는 뇌의 기능에 부정적인 영향을 주게 되는데요.

 

스트레스는 스트레스의 호르몬인 코르티솔의 분비를

 

촉진하고 이는 뇌의 해마와 같은 기억과

 

관련된 영역에 손상을 주게 됩니다.

 

 

 

5. 수면 부족

요즘 현대인들은 핸드폰과 TV, 카페인 등의 인해서

 

밤에 충분한 잠을 못자는 경우가 많은데요.

 

수면 중에는 뇌가 기억을 처리하고 재구성하는

 

중요한 역할을 하게 되는 중요한 시간으로

 

만약 수면 부족이 이어지게 되면 기억과 관련된

 

신경전달물질의 분비를 방해하고, 결론적으로

 

단기 기억상실증으로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

단기 기억상실증 증상

뇌의 비밀 파헤치기

 

단기 기억상실증은 다양한 증상으로 나타나게

 

되며, 일반적으로는 다음과 같은

 

증상을 겪게 됩니다.

 

 

1. 기억력의 감퇴

 

가장 일반적으로 알고 있는 증상으로 최근에

 

발생한 사건이나 정보를 기억하지 못하거나, 일상적인

 

간단한 지시나 세부사항을 잊어버리는 등

 

방금전에 대화한 내용을 조차도 제대로

 

기억을 못하는 경우들이 있습니다.

 

 

2. 집중력 저하

 

작업을 완료할때 필요한 집중력이 급격히

 

떨어져서 산만해지거나 분산되기 마련이며

 

이로인해 작업에 속도에 영향을 주거나 제대로

 

완료하지 못하는 경우가 생깁니다.

 

 

3. 일상생활의 어려움

 

김창옥 강사의 예를 들자면 갑자기 집 비밀번호가

 

생각이 안나거나 집주소가 생각 안나는 등

 

일상생활에서도 종종 어려움을 겪게 되는데요.

 

이외에도 약속이나 일정을 기억하는데

 

문제가 발생할 수 있습니다.

 

 

4. 소실감

 

단기 기억상실증은 소실감을 유발 할 수 잇는데요.

 

소실감이란 일상 생활에서 현재 위치, 시간 또는 상황에

 

대한 감각을 잃는 것을 의미하며, 이는 단기

 

기억상실증과 밀접한 관련이 있습니다.

 

 

5. 정보 처리 속도의 저하

 

단기 기억상실증으로 인해서 새로운 정보를

 

받아들이고 이해하는데 보다 더 많은 시간이 걸릴수

 

있으며, 특히 정보를 기억하고 회상하는데

 

남들보다 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

 

 

기억상실증 치료 및 관리 방법

두뇌 진단 및 치료

 

단기 기억상실증과 해리성 기억상실증은 

 

다음과 같은 치료 방법과 관리법으로

 

치료가 가능합니다.

 

1. 인지 훈련

인지 행동 치료나 기억 향상에 도움이 되는

 

프로그램을 통해서 기억력을 향상 시킬수 있으며,

 

이러한 훈련은  특히 정신 건강 문제와 관련된

 

기억 상실증에 효과적일 수 있습니다.

 

 

2. 기억 보조 도구 활용

 

스마트폰 앱, 다이어리, 리마인더 등 기억 보조

 

도구들을 활용하여 기억의 상실을 관리할 수 있습니다.

 

 

3. 스트레스의 관리

 

스트레스를 줄이기 위한 방법으로는 운동, 명상,

 

호흡 운동, 충분한 수면 등이 있는데요.

 

만약 스스로 스트레스를 조절 못하거나 심각한

 

경우 의료 전문가의 도움을 받는것도 좋습니다.

 

 

4. 음주 자제 및 줄이기

 

술과 단기 기억상실증과는 밀접한 관계가 있기

 

때문에 자제하거나 줄이는것이 좋은데요.

 

만약 현재 자기가 알콜 중독이라서 혼자 끊기

 

어렵다면 알콜 중독 센터나 혹은 주변 지인의

 

도움을 받는것을 생각해 볼수 있습니다.

 

 

5. 진단 및 치료

 

꼭 위와 같은 원인들 말고도 간혹 신경학전 이상,

 

정신 건강 문제 등으로 인해 단기 기억상실증이

 

발생한 경우 스스로 치유되기 힘들 수도 있는데요.

 

이럴때는 전문가의 조언과 치료가 필요할 수 있습니다.

 

 

 

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단기기억상실증과 해리성 기억상실증의 

 

원인과 증상은 개인마다 정도가 다를 수 있으며,

 

보다 더 다양한 요인에 따라 영향을 받을 수

 

있기 있기 때문에 단기 기억상실에 대한 원인을

 

이해하고 적절한 대처를 통해 예방하거나

 

관리하는것이 중요합니다.

 

 

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